CSUKÁS CSABA PSZICHOLÓGUS
  • Magamról
  • Rendelés és árak
    • Egyéni
    • Online tanácsadás
  • Együttműködésben
  • Kapcsolat
  • Blog

Lépésről lépésre

3/16/2022

0 Comments

 
Picture
Minden lépésről lépésre történik. Ezzel gondolom, nem mondtam újat. Azzal viszont talán igen, hogy ez az életünk sokkal több területén igaz, mint azt elsőre gondolnánk.
Kezdjük egy alapvető pszichológiai fogalommal: a LÉK avagy legkisebb érzékelhető különbség. Ez alatt a két inger közti legkisebb, még érzékelhető különbséget értjük, adott valószínűségi szint mellett.

Egyszerűbben fogalmazva, mi az a legkisebb dolog, aminek történnie kell, hogy észrevegyük. Fizikai oldalról véve egy példa: a naplemente során bekövetkező változásokat csak szakaszokban vesszük észre, mert a másodpercenkénti fényerőváltozás bár mérhető, az agyunk számára lényegtelen. És ami lényegtelen, az nem kerül a tudatosság fókuszába, mert a tudatos feldolgozási képességünk sokkal végesebb, mint a tudattalan.

Ezt az utóbbi kijelentést kérem, előlegezzék meg nekem, hogy így van, mert ennek a magyarázata és bizonyítása önmagában is bőven kitenne egy bejegyzést.
Visszatérve a naplementére, akkor vesszük csak észre a változásokat, amikor az valamiért lényegessé válik számunkra: például le kell venni a napszemüveget, vagy fel kell kapcsolni a kocsiban a fényszórót.

A belső világunkban is vannak ehhez hasonló naplementék. Például, ahogy a párkapcsolatban a mindennapi örömök egyre csak fogyatkoznak, ha nem figyelünk rá. Észrevehetetlen, apró lépésenként, de kiüresedik a románc.

Ez igaz a barátságokra, jó kollegális viszonyokra, tágabb családi kapcsolatokra is.
Vagy épp az értékrendünkre. A hírek mai áradatában úgy érezzük, szinte már meg sem üti az ingerküszöbünket egy-egy esemény. Azt hisszük, ehhez legalább egy háború vagy világjárvány kell. Pedig dehogy kell! A folyamatosan minket bombázó legkisebb érzékelhető különbség alatti ingerek bár nem tudatosulnak, de az agyunk feldolgozza őket, és hatással is van ránk. Így ha elég sokáig mondanak nekünk valamit, és abban elég észrevehetetlenek a ferdítések, vagy még kifinomultabban az elhallgatások, akkor szép lassan a véleményünk is változni fog.

Önmagában véve persze ezek az ingerek még nem teljesen elegendőek. Ha igazi meggyőződést kell megváltoztatni, ahhoz kell a pozitív megerősítés és büntetés is. A rendszeres jutifali és az ijesztgetés.

Szeretném leszögezni, hogy ez bár nyilván minden politikai szerveződés eszköze, nem pártállás megváltoztatása a jelen cikk célja. Már csak azért sem, mert nem csak az országos és világszintű politikának eszköze ez a fajta befolyásolás. A hétköznapokban egy vállalatnál ezt PR-nak hívják, az embereknél pedig kitartó udvarlásnak. Hiszen mindenki látott – és jó eséllyel csinált – olyat, hogy valaki csak úgy rendíthetetlenül ott áll a kiszemelt partner mellett, és mindenben mindig támogatja, mígnem a megfelelő pillanatban előrukkol azzal, ami a találkozás pillanatában még teljesen elképzelhetetlennek tűnt.

Vigyázzunk tehát azzal, hogy miből mennyit fogyasztunk, mert minden hat ránk.

A legbiztosabb módszer az ilyen befolyásolás ellen, ha időről időre leülünk, és végiggondoljuk, honnan indultunk, hová igyekeztünk, és most hol tartunk. És az, ahol most vagyunk, mennyire van összhangban az alapértékeinkkel. Így a tudatosságunkat ráirányíthatjuk az aktuális folyamatokra, és ha nem is száz százalékban, de jó eséllyel észrevehetjük, ha valamerre az akaratunk ellenére sodródunk.

Csukás Csaba pszichológus, Budapest
0 Comments



Leave a Reply.

    A blogról

    Ezen az oldalon a szakmai és magán véleményemet ismerheti meg különböző témákban.

    Archívum

    March 2023
    December 2022
    November 2022
    March 2022
    August 2021
    May 2020
    April 2020
    January 2020
    December 2019
    September 2019
    September 2018
    February 2018
    October 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014

    RSS Feed


Magamról

Képzésem
Módszereim
Rólam mondták

Rendelés

Egyéni konzultáció
Online tanácsadás

Kapcsolat

Telefonszám
Email
Cím

Blog

Szakmai cikkek
Magán vélemény

Telefonszám: +36 30 350 10 79, Email: csukas.csaba@gmail.com
Cím: 1056. Budapest, Belgrád rakpart 2. IV. em. 1.
  • Magamról
  • Rendelés és árak
    • Egyéni
    • Online tanácsadás
  • Együttműködésben
  • Kapcsolat
  • Blog