Aki felkeresett már pszichológust, bizonyára emlékszik arra, milyen is egy segítő kapcsolat. Azok, akik még sosem vettek igénybe ilyen segítséget, talán kíváncsian esetleg félve vagy gyanakodva tekintenek erre a fajta találkozásra.

„Ó, én nagyon rosszul alszom. Alig pár órát hunyom le a szemem éjjel.”
„Én nagyon jól alszom. Bárhol, bármikor el tudok aludni.”
„Szinte minden éjjel felébredek…”
„Alig tudok elaludni. Hiába nézem a tv-t 1-ig, 2-ig, vagy olvasok…”

Sok hasonlót hallunk, mondunk egymás között, viszont csak ritkán merül fel a kérdés; vajon ezek alvászavarnak tekinthetők? Egyáltalán, mi az az alvászavar?