CSUKÁS CSABA PSZICHOLÓGUS
  • Magamról
  • Rendelés és árak
    • Egyéni
    • Online tanácsadás
  • Együttműködésben
  • Kapcsolat
  • Blog

Gyászoló

12/3/2022

0 Comments

 
Picture
Mindannyiunk életében eljön a pillanat, amikor egy hozzánk közelálló az élete végéhez ér. Érzelmileg felkavaró szakasz ez mindenkinek. Ezúttal az életben maradókról és a haldokló kíséréséről ejtenék néhány szót.
A haldoklás fázisait valószínűleg már mindannyian hallottuk: tagadás, düh, alkudozás, depresszió, elfogadás. És bár az utóbbi évtizedek kutatásai nyomán tovább finomítottuk ezeket a szakaszokat, most maradjunk mégis ennyinél.

Az első és legfontosabb ezekkel a fázisokkal kapcsoltban, hogy nem csak a haldoklásra igazak. Nagy általánosságban megfigyelhető ugyanez minden olyan esetben, amikor valamilyen megváltoztathatatlan, nem kívánt esemény következik be: szakítás, állás elvesztése, baráttal végleges eltávolodás stb.

Így fontos tudni, hogy nem csak a haldoklónak kell megbirkóznia az egyes szakaszok okozta érzelmi hullámokkal és terheléssel, de a hozzátartozóknak is.

Ami még tovább nehezíti a folyamatot, hogy ez nem egy lineáris folyamat; gyakran előfordulnak benne visszalépések, előreugrások. Rendkívül megterhelő.

Ebben a helyzetben az egyik legszebb képességünk óriási terhet is ránk tud róni: az empátia. Az együttérzés automatikus viselkedés a részünkről, aminek elsődleges célja a másik féllel való könnyebb kapcsolatteremtés és fenntartás biztosítása. Lényegesen könnyebb kommunikálni és együttműködni azzal, akiről tudjuk, milyen érzelmi állapotban van, mert ezáltal a viselkedése is kiszámítható. Ez egy evolúciós képességünk, ami nagyon ősi, automatikus, ezért nehéz is irányítani.

Pedig ha egy haldoklót kísérünk, ez nélkülözhetetlen. Teljesen érthető, hogy ilyenkor mi is szomorúak leszünk, valamennyire együtt érzünk, és támogatjuk a haldoklót, de semmiképp sem azon az áron, hogy közben mi is összeroppanunk.

Már csak azért sem, mivel a haldoklóban bár általában gyengül az empátia képessége, mégsem vész el teljesen. Így valójában a saját fájdalmunkkal őt tovább terheljük.

Igen különös, és mégis gyakori jelenség, hogy a súlyos beteg az, aki vigasztalja a családot. Ilyenkor érdemes elgondolkodnunk, hogy akkor valójában segítjük a szerettünket, vagy épp terheljük őt az adott helyzetben.

Az empátiánkon tehát fontos ilyenkor uralkodnunk. Tudatosítsunk magunkban, hogy nem minden érzés a miénk, ami épp bennünk dolgozik, sokat csak átveszünk a távozótól. Nem kegyetlenség vagy érzéketlenség az, ha ezeket letesszük. A fentiek alapján épp segítünk. Egyrészt azzal, hogy nem fogja a másik átvenni azokat (újra), illetve azzal, hogy mi magunk erősebbek maradunk, és úgy tudjuk támogatni a hozzánk közelállót, ahogy azt mi és ő is szeretné.

Az empátia után lényeges még éppen az, hogy hogyan is támogassuk a haldoklót. Természetes, hogy mindent szeretnénk megtenni érte, és állandóan mellette akarunk lenni, de jó ha tudatosítjuk, ezt MI szeretnénk. Nem a másik fél.

Az egyetlen biztos módja annak, hogy szeretetteljes, tisztelettel teli segítséget tudjunk nyújtani az, ha megkérdezzük, mire van szüksége annak, aki az utolsó útját járja. El kell fogadnunk, ha olykor egyedüllétre van szüksége.

És sose feledjük, a haldoklót kísérni kell, nem mellé feküdni.

Csukás Csaba pszichológus, Budapest
0 Comments



Leave a Reply.

    A blogról

    Ezen az oldalon a szakmai és magán véleményemet ismerheti meg különböző témákban.

    Archívum

    December 2022
    November 2022
    March 2022
    August 2021
    May 2020
    April 2020
    January 2020
    December 2019
    September 2019
    September 2018
    February 2018
    October 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014

    RSS Feed


Magamról

Képzésem
Módszereim
Rólam mondták

Rendelés

Egyéni konzultáció
Online tanácsadás

Kapcsolat

Telefonszám
Email
Cím

Blog

Szakmai cikkek
Magán vélemény

Telefonszám: +36 30 350 10 79, Email: csukas.csaba@gmail.com
Cím: 1056. Budapest, Belgrád rakpart 2. IV. em. 1.
  • Magamról
  • Rendelés és árak
    • Egyéni
    • Online tanácsadás
  • Együttműködésben
  • Kapcsolat
  • Blog