FOMO: fear of missing out. Vagyis az amiatt érzett félelem, hogy kimaradunk valamiből. Az idősebb generáció valószínűleg értetlenül pislog, de a '80-as évektől születettek nagyon is tudják, miről van szó. A FOMO-val kapcsolatban azt hihetnénk, ez egy relatív új jelenség, de vannak történelmi feljegyzések róla, hogy ez az érzés egyidős a szocializálódás jelenségével. Viszont míg korábban csak keveseket érintett, addig ez mára szinte népbetegség lett. Azért is hívom betegségnek, mert bár önmagában csak egy jelenség, mégis súlyos következményei lehetnek.
A legutóbbi kutatások szerint a tartós FOMO érzés nemek szerint különböző következménnyel jár; fiúk esetében inkább szorongáshoz vezet, míg lányok esetében depresszióhoz. Ami közös a két nemben, hogy csökkent önértékelést és kockázatos viselkedést is előidézhet. Kockázatos viselkedés alatt épp úgy érthetjük az értelmetlenül (és nem is feltétlen vágyott) veszélyes helyzetek megélését (sziklára mászás, magas helyeken selfiezés), mint a veszélyeztető magatartást (vezetés közben telefon, munka/tanulmányok hanyagolása). A FOMO ilyen mértékű elterjedésének okai a modern életvitelben keresendők. Az okostelefonok és főleg a social media megjelenése robbanásszerűen hozta magával. Ráadásul a social media egy borzalmas, önsorsrontó kört is kialakít. Mennél többet használja valaki ezeket a platformokat, annál erősebben jelentkezik a FOMO érzés. Mennél erősebb ez az érzés, annál erősebb a késztetés, hogy még többet használja őket. Ebben a folyamatban pedig a fentebb említett pszichés következmények egyre markánsabban képesek megjelenni. Kis kitekintésként érdemes megjegyezni, hogy FOMO egy következménye csak a maladaptív szocializációnak. Több egyéb jelenséget is sikerült már azonosítani, ezek közül néhány a teljesség igénye nélkül:
Íme néhány módszer, amelyek bár nem könnyűek, segíthetnek megszabadulni ettől a mesterségesen generált irracionális félelemtől.
Erdei-Csukás Csaba Vendel pszichológus, Budapeset
0 Comments
Leave a Reply. |
A blogrólEzen az oldalon a szakmai és magán véleményemet ismerheti meg különböző témákban. Archívum
March 2023
|